De SHAKE Workout is een energieke en dynamische trainingssessie die draait om het gebruik van de een buis met daarin grit. Deze workout richt zich op het verbeteren van je uithoudingsvermogen, het versterken van spieren en bindweefsel, en het verbranden van calorieën, allemaal op opzwepende muziek.
Hoe ziet een SHAKE training eruit
De 45 minuten durende SHAKE Workout is een effectieve, eenvoudige, dynamische en intense core training. De muziek maakt het verschil: de mix van de laatste en beste hits maakt dat je alles wilt geven tijdens de explosieve oefeningen. Voor je het weet, heb je weer een leuke en energieke les gevolgd.
Is SHAKE goed voor je?
- Vergroot uithoudingsvermogen
- Verlaagd percentage lichaamsvet
- Een slanker lichaam
- Gevormde abs
- Een sterke onderrug
- Verminderde gevoeligheid voor blessures
- Verbeterde coördinatie en algehele balans
- Verbeterde core stabiliteit